你好!这就是我们!这天我们待在家中，不要离开我们的床。这里是我们的小空间，我们的避风塘。今天，这里就是我们的整个宇宙!

好吧!我们被自己喜欢的圣物包围着，每个人都在享受平和!

来吧!让我们一起做一些#自我护理的练习。我们从一个小小的呼吸练习开始吧......

缓缓地呼吸通过我们的身体，给予我们生命。 嗯……只要喜欢，就放松呼吸吧!别着急，别停!我们保持呼吸，倾听着自己。

在这个宇宙，我们的目标只是让自己感觉更好一些。没有输赢，没有成败，没有得分，没有困难，没有广告，没有通知!只有我们自己和我们的感觉。

加入我们这里，进入这间房，休息片刻，我们在此处逃生。